Скачать книгу «Магия утра» Хэла Элрода — Содержание, отзывы и цитаты

О чем книга «Магия утра. Как провести первый час дня» Хэла Элрода? Она как раз подходит для знакомства с чрезвычайно сильными ритуалами, которые уже помогли изменить жизнь десяткам тысяч людей, найти в себе источники энергии, больше успевать и лучше себя чувствовать. Для этого необходимо начать с малого – правильно использовать первый час дня.

Применяя эффективные техники описанные в книге, вы сможете на удивление быстро перейти на новый уровень успеха и самореализации, причем, в любой сфере! Даже те, кто уже многого добился в жизни, прочитав книгу, смогут воплотить в жизнь свои самые смелые мечты. Неслучайно «Магия утра» («He magic of the morning. How the first hour of the day determines your success») получила более 11 тысяч отзывов на популярной интернет-площадке Amazon.

Содержание книги

Итак, если вам трудно встать по сигналу будильника, если вы чувствуйте нехватку энергии, то эта книга точно для вас. В начале своего повествования автор знакомит читателя со своей историей, которая, несомненно, впечатляет откровенностью и трагизмом. Однако он не сломался, а принял все, как данность и даже смог значительно улучшить качество своей жизни.

Эта книга, по моему мнению, скорее не о том, как изменить отношение к ситуациям, а как поменять образ жизни.

Причем, прочитав издание, вы сделаете это быстрее, чем можете себе представить. Х.Элрод  дает мощные техники для тренировки силы воли, рассказывает о шестиступенчатом методе «Чудесное утро», который разработал сам.

Хочется отметить, что во введении и первой части Элрод Х. не просто так рассказывает о своей жизни, а чтобы замотивировать нас на изменения.

Также в начале книги автор обращает внимание на ценности и смыслы вашей жизни, которые являются важным звеном в цепочке трансформаций. Недаром говорят, что человек может вынести любое как, когда знает зачем.

В середине издания разбираются важные моменты, которые выстраивают нашу повседневность. Далее идут рекомендации:

• как высыпаться и правильно просыпаться;
• как избавиться от посиделок в интернете и за телефоном;
• как использовать аффирмации, подстраивать их под себя и действовать;
• как минимизировать общение с токсичными людьми;
• продуктивно планировать день;
• побороть прокрастинацию;
• наладить баланс тела, души и разума;
• снизить уровень стресса;
• найти свое призвание;
• сбросить лишний вес.

Отдельная глава посвящена процессу формирования привычки, в которой автор разрушает миф о том, что привычка вырабатывается за 21 день. Далее он предлагает стратегию внедрения новых копингов, навыков и рекомендации, как превратить невыносимое в незаменимое.

Также H. Elrod в «Магии утра» рекомендует практиковать ежедневные утренние медитации, уделять немного времени спорту, вести особую форму дневника.

Помимо этого автор советует читать  и других экспертов по саморазвитию, и даже рекомендует некоторых из них. В общем, вы познакомитесь с простыми, но невероятно действенными секретами, гарантированно меняющими жизнь. Инструкции даны на каждой странице – бери и делай!

Выполнение практик не вызывает особой сложности, но им необходимо выделять ежедневно немного времени.

Данная литература интересна и тем, что предлагает оригинальный подход к визуализации, аффирмациям и ведению дневника, что, несомненно, поможет научиться грамотно выстраивать день, концентрироваться на своих целях, обрести ясность ума.

Скачать книгу «Магия утра. Как провести первый час дня»

Скачать полную версию книги «Магия утра. Как провести первый час дня» в форматах Fb2, ePub, PDF, MOBI, Fb3 и других можно прямо здесь.

Читать онлайн Хэла Элрода или слушать аудиокнигу можно в читалке. Здесь можно очень красиво и удобно настроить шрифты, отступы, цвет и яркость, а также получить в доступ другие книги по теме.

Для любителей держать и чувствовать вес книги, лучше купить бумажную версию в самом выгодном магазине на этой странице.

Цитаты

• «Исследования ученых доказали, что с кем вы проводите время, может быть важнейшим единственным фактором, определяющим качество вашей жизни, а также то, каким человеком вы становитесь»
• «Когда вы собираетесь воспитывать в себе человека, способного достичь высокого уровня здоровья, успеха, богатства и счастья? Что, если я скажу, что ваша реальность, ваша жизнь, вполне может стать такой, о какой вы всегда только мечтали?»
• «Каждый раз, выбирая простое решение вместо правильного, вы формируете свою личность, все больше становясь человеком, который предпочитает делать то, что легко и просто, а не то, что правильно»
• «Всегда помните, что то, что у вас есть сейчас, вы получили в результате того, каким человеком были. Но только от вас зависит, кем и каким вы решите стать, сейчас, начиная с этой секунды»
• «С одной стороны, мы все хотим быть счастливыми. И знаем, что именно делает нас счастливыми. Но мы этого не делаем. Почему? Очень просто. Мы для этого слишком заняты. Слишком заняты для чего? Слишком заняты для того, чтобы быть счастливыми»

Отзывы

Елена. «Идея книги в том, что первый час утра определяет ваш успех. Всегда вставала с большим трудом изо дня в день. Но после прочтения «Магии утра» я начала новую жизнь! В издании много интересной и вдохновляющей информации, помогающей сделать процесс пробуждения приятным, понять, что в жизни «хромает», как выработать привычки, которые поспособствуют достижению мечты» Важно не только верить, но и делать практики. И все получится».

Евгений. «Какова бы ни была ваша цель – радикально изменить жизнь, или подкорректировать отдельные сферы – книга выбрана правильно. Вскоре все ваши проблемы останутся просто неприятным воспоминанием, ведь благодаря революционному процессу, описанному в «Магии утра», вы сможете изменить любую сферу жизни уже в самом начале дня».

Марина. «Книга дала мне много лайфаков, которые я регулярно использую. Мне, как новичку, занимающемуся саморазвитием, она очень полюбилась. Каждое утро я просыпаюсь с уверенностью, что впереди чудесный день, который принесет радость и огромную пользу. Я научилась думать позитивно, а мои поступки стали более разумными. У меня улучшилась память, я без труда начала рано вставать и каждую ночь мне снятся очень интересные сны».

• «Если бы хотя бы 50% населения прочли это издание, счастливых людей на планете стало бы больше. Лично мне попалась на глаза эта книга в нужное время, она прекрасно мотивирует, прочитав ее, я понял, что нахожусь на правильном пути. Не все получается сразу, но я стараюсь, ведь даже в 50 лет изменить жизнь не поздно!»
• «Дважды прочитала «Магию утра», делала записи и примеряла все на жизни. Это так приятно, когда ставишь перед собой цели и шаг за шагом достигаешь их! Это отличное руководство к действию, а уж будете вы действовать, возьмете ли на себя ответственность вести себя любимого к успеху и процветанию – зависит только от вас».

Василий и Вероника Смирновы. «Мы вместе с мужем прочитали эту книгу и сразу начали действовать, практиковать все предложенные техники. Стиль написания книги легкий, без сложных терминов, включает в себя уникальный авторский метод, основанный на так называемых «Спасательных кругах вашего утра». Стоит отметить, что давно не видела мужа таким счастливым, довольным. Я успешно внедрила в свою жизнь два спасательных круга, адаптировав их под себя, и мое состояние улучшилось уже в первый день!»

• «Последние три года занимаюсь личностным ростом, хожу на тренинги, курсы, читаю соответствующую литературу. Эта книга попалась на глаза случайно, и случилось чудо! Я по хронотипу Сова и ранний подъем меня смущал, я чувствовала апатию. Однако книга с первых глав заряжает такой энергией, что каждый ранний подъем давался мне все легче и легче. Она не про то, как проснуться рано, а о том, как грамотно начать день, зарядиться энергией, дать организму все необходимое с самого утра».

Об авторе

Хэл Элрод (Hal Elrod) – коуч, имеющий высокий рейтинг среди мотивационных ораторов, автор бестселлеров, переживший огромные жизненные трудности и потерявший в один момент все. Помимо этого он является основателем популярного онлайн-сообщества по личностному росту, ультрамарафонцем и известным спикером, выступающим на телеканалах и радиостанциях.

Следуя инструкциям, описанным в «Магии утра», вы гарантированно станете хозяином своей жизни, потому что научитесь выделять время на реализацию своих желаний, вам будет просто некуда девать появившуюся энергию, и вы будете радоваться жизни! К тому же прочитав книгу до конца, вы получите бонус – потрясающее электронное  письмо, которое изменит вашу жизнь.  Вы узнаете, как еще первый час после пробуждения помогает раскрыть потенциал, улучшить здоровье, больше зарабатывать.

Лучшее для заработка

Используй сразу

Факт

Счет

FxPro

105+ международных наград

Более 18 лет работы

Более 18 лет работы

От ₽1 2100+ активов

Детали

FxPro

105+ международных наград

Более 18 лет работы

Капитал компании

€100000000

В секунду выполняется

до 7000 ордеров

Активы:

6 классов

Торговые платформы:

4

Спреды

от 0 пунктов

Среднее время исполнения

< 12 мс

Награды

110+

Подробнее

Just2Trade

Прямые доступы к биржам

30 тыс акций, IPO и др.

30 тыс акций, IPO и др.

От $1 Бонусы до $2000

Детали

Just2Trade

Прямые доступы к биржам

30 тыс акций, IPO и др.

Работает

в 130 странах

Клиенты

155+ тысяч

Инфраструктура

100G сеть

Ценных бумаг

30,000+

Фьючерсов

5,000+

Облигации

Евро, корпоративные и гос.

Участие в IPO

Есть

Подробнее

Bybit

24 способа заработка

1526 криптовалют

1526 криптовалют

От $1 Бонус $6045

Детали

Bybit

24 способа заработка

1526 криптовалют

Объем в сутки

$12,4 млрд

Пользователей

55+ млн

Страны:

160

Копитрейдинг:

Есть

Подробнее

(3 оценок, среднее: 5,00). Пожалуйста, оцените пост! Мы очень старались!

Загрузка...